ES LA DIABETES GENETICA?
ES LA DIABETES GENETICA?
Nos han hecho creer que la diabetes es un trastorno genético, que si existe una historia de diabetes en la familia tenemos propensión a padecerla, y que la diabetes es esencialmente un acontecimiento genético aleatorio sobre el cual no tenemos control. Pero la verdad es muy diferente.
En realidad, la diabetes estña casi totalmente inducida por factores medioambientales y de estilo de vida. Si bien existe alguna predisposición genética, estos genes se expresan sólo bajo condiciones de una mala dieta, un estilo de vida sedentario, estrés y contacto con toxinas del medioambiente.
Si bien la comprensión de nuestros genes y sus predisposiciones puede ayudarnos a personalizar nuestro método respecto al metabolismo y la pérdida de peso, también pueden desviar nuestro enfoque del objetivo más importante: el estilo de vida y los factores medioambientales modificables que provocan esa epidemia.
Cómo comemos, cuánto ejercicio hacemos, cómo controlamos el estrés, nuestro contacto con las toxinas medioambientales y existentes en los alimentos, así como la violencia estructural que influye en estos factores, es lo que está realmente impulsando nuestra epidemia de obesidad..
Se está haciendo cada vez más evidente que el 90 por ciento de nuestros riesgos de enfermedad son provocados por diferencias medioambientales, no por los genes.
La forma en que nuestros genes son alterados, activados o desactivados por nuestro exposoma (colección de exposiciones medioambientales, de dieta y de estilo de vida que tiene cada persona) se conoce como “epigenética”. El “epigenoma” se hace hereditario.
Tus genes constituyen el manual de instrucciones para todas las proteínas de tu organismo, las cuales controlan tu fisiología y tu biología. Si bien pudieras tener una predisposición genética a la diabetes o la obesidad, no estás predestinado a padecerlas. Tú puedes “desactivar” los genes que tu abuela “activó” hace varias generaciones.
La diabesidad no es un trastorno genético en el sentido más estricto. Si bien es cierto que los genes que heredaste de tus padres y abuelos pueden ponerte en una situación de mayor riesgo, eso no implica necesariamente que vayas a fuerza a padecer de diabesidad. El trastorno es el resultado directo de factores dietéticos, de estilo de vida y medioambientales que activan los genes que no deben. La cuestión reside en un “exposoma” malo, no en los genes malos, y cada quien podemos desactivar esos genes adoptando un mejor estilo de vida y mejor hábitos.
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